Danmark
Forside
Madvarer
Opskrifter
Søg efter Madvare
FatSecret Mobile Web kræver JavaScript
Prøv FatSecret Mini
Forside
Madvarer
Spinat
Spinat
Andre serveringsmuligheder
1 blad
1 kop
100 g
Kal
23
Fedt
0,39 g
Kulhyd.
3,63 g
Prot.
2,86 g
Der er 23 kalorier i Spinat (100 g).
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
100 g
pr. portion
% RI*
Energi
96 kj
1%
23 kcal
Fedt
0,39g
1%
Mættet Fedt
0,063g
0%
Enkeltumættet Fedt
0,01g
Flerumættet Fedt
0,165g
Kulhydrater
3,63g
1%
Sukkerarter
0,42g
0%
Kostfibre
2,2g
Protein
2,86g
6%
Salt
0,20g
3%
Kolesterol
0mg
Kalium
558mg
28%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
Senest opdateret
04 feb 08 05:07
Kilde
FatSecret Platform API
Kalorietæller 100% Gratis
Andre serveringsmuligheder
Portionsstørrelse
Kalorier
1 blad
2
1 kop
7
100 g
23
Relaterede typer af Spinat
Kogt Spinat (Frossen, ingen Fedt tilsat i Madlavningen)
Baby Spinat
Kogt Spinat (Frisk)
Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne)
Spinat (Drænet Væske, på Dåse)
Vis Flere Ernæringsoplysninger om Spinat
Relaterede typer af Grøntsager
Salat
Svampe
Løg
Røde Tomater
Gulerødder
Vis Flere Ernæringsoplysninger om Grøntsager
Se også
Øgo Økologisk Spinat
Frigodan Flødestuvet Spinat
Rahbek Indbagt Laksefilet med Spinat og Ostesauce
Coop Spinat
Green Grove Helbladet Spinat
Vis Mere
Danmark