Danmark
Forside
Madvarer
Opskrifter
Søg efter Madvare
FatSecret Mobile Web kræver JavaScript
Prøv FatSecret Mini
Forside
Madvarer
Spinat
Spinat
Andre serveringsmuligheder
1 blad
1 kop
150 g
Kal
34
Fedt
0,58 g
Kulhyd.
5,44 g
Prot.
4,29 g
Der er 34 kalorier i Spinat (150 g).
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
150 g
pr. portion
% RI*
Energi
144 kj
2%
34 kcal
Fedt
0,58g
1%
Mættet Fedt
0,094g
0%
Enkeltumættet Fedt
0,015g
Flerumættet Fedt
0,248g
Kulhydrater
5,44g
2%
Sukkerarter
0,63g
1%
Kostfibre
3,3g
Protein
4,29g
9%
Salt
0,30g
5%
Kolesterol
0mg
Kalium
837mg
42%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
Senest opdateret
04 feb 08 05:07
Kilde
FatSecret Platform API
Kalorietæller 100% Gratis
Andre serveringsmuligheder
Portionsstørrelse
Kalorier
1 blad
2
1 kop
7
100 g
23
Relaterede typer af Spinat
Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne)
Baby Spinat
Kogt Spinat (Frossen, ingen Fedt tilsat i Madlavningen)
Spinat (Drænet Væske, på Dåse)
Kogt Spinat (Frisk)
Vis Flere Ernæringsoplysninger om Spinat
Relaterede typer af Grøntsager
Gulerødder
Svampe
Salat
Løg
Røde Tomater
Vis Flere Ernæringsoplysninger om Grøntsager
Se også
Øgo Økologisk Spinat
Frigodan Flødestuvet Spinat
Rahbek Indbagt Laksefilet med Spinat og Ostesauce
Coop Spinat
Green Grove Helbladet Spinat
Vis Mere
Danmark