Skinke Broccolitærte

Bedømmelse
5,0 
Velsmagende ostefyld tærte med skinke og broccoli.
Giver Forberedelsestid Madlavningstid
8 15 min. 30 min.

Ingredienser

Vejledninger

1. Bland mel, vand, olie og salt og ælt dejen og tryk den ud i en form. Forbag den på 200 grader i 10 min. Tag den ud af ovnen.
2. Bland æg, hytteost, cheasy fraiche og peber sammen.
3. Broccoli og skinkestrimler puttes i tærten og æggemassen hældes over. Drys med revet ost.
4. Kom tærten i ovnen og bag på 200 grader i 30-35 min.

Resumé af Ernæring

Der er 264 kalorier i 1 portion Skinke Broccolitærte.
Kalorie Opdeling 43% fedt, 32% kulhyd., 25% prot..
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1102 kj
13%
264 kcal
Fedt
12,55g
18%
Mættet Fedt
3,987g
20%
Enkeltumættet Fedt
5,204g
Flerumættet Fedt
0,944g
Kulhydrater
20,6g
8%
Sukkerarter
1,84g
2%
Kostfibre
2,4g
Protein
16,21g
32%
Salt
0,80g
13%
Kolesterol
70mg
Kalium
98mg
5%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorietæller 100% Gratis

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype