Grøntsagssuppe med Kylling

Grøntsagssuppe med Kylling

Bedømmelse
5,0 
Dejlig suppe.
Giver Forberedelsestid Madlavningstid
2 15 min. 15 min.

Ingredienser

Vejledninger

1. Skræl gulerødder og skær i små stykker.
2. Snit forårsløg.
3. Skær kyllingefileter i små stykker.
4. Svits forårsløg i 1 tsk. olie i et øjeblik, tilsæt gulerødder dernæst kyllingen.
5. Tilsæt så aspargeslagen, bouillonterning, lidt chiliflager, peber og evt. salt.
6. Koges ca. 15 min.
7. Tilsæt asparges og maizena jævning.
8. Varm igennem og server med lidt grønt på toppen og evt. Ristet brød.

Resumé af Ernæring

Der er 278 kalorier i 1 portion Grøntsagssuppe med Kylling.
Kalorie Opdeling 32% fedt, 25% kulhyd., 43% prot..
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
1161 kj
14%
278 kcal
Fedt
10,17g
15%
Mættet Fedt
2,81g
14%
Transfedtsyre
0g
Enkeltumættet Fedt
4,37g
Flerumættet Fedt
1,936g
Kulhydrater
18,05g
7%
Sukkerarter
6,37g
7%
Kostfibre
5,4g
Protein
30,86g
62%
Salt
1,02g
17%
Kolesterol
74mg
Kalium
774mg
39%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorietæller 100% Gratis

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype