Ingredienser

Vejledninger

1.	Smelt smøret på panden.
2.	Bland havregryn og sukker. Rist det på den varme pande. Vend ofte i grynene.
3.	Når grynene er gyldne afkøles de på bagepapir, hvorefter de kan gemmes i en lufttæt beholder. Tilbehør til yoghurt, koldskål m.m.

Resumé af Ernæring

Der er 96 kalorier i 1 portion Ristet Havregryn.

Kalorie Opdeling: 29% fedt, 60% kulhyd., 11% prot..

Ernæringsindhold

Portionsstørrelse

pr. portion

Energi

402 kj

5%

96 kcal

Fedt

3,1g

4%

Mættet Fedt

1,472g

7%

Enkeltumættet Fedt

0,861g

Flerumættet Fedt

0,466g

Kulhydrater

14,7g

6%

Sukkerarter

3,5g

4%

Kostfibre

1,9g

Protein

2,73g

5%

Salt

0,12g

2%

Kolesterol

5mg

Kalium

63mg

3%

* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype
Tilbehør

Nyeste Opskrifter

Thai Red Curry Noodle Soup

En thai inspirerede nudelsuppe med masser af smag.

Nøddebar

En sund snack til et nærende energiboost.

Bønnesalat

En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!

Quick Müsli

Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!

Vis Flere Opskrifter

Find flere Ristet Havregryn opskrifter