Kalorier i Kogt Sværdfisk (1 kop, i flager) og Ernæringsoplysninger

Ernæringsindhold

Portionsstørrelse

1 kop, i flager

Energi

1007 kj

12%

241 kcal

Fedt

11,19g

16%

Mættet Fedt

2,664g

13%

Enkeltumættet Fedt

4,719g

Flerumættet Fedt

2,87g

Kulhydrater

0,67g

Sukkerarter

0,15g

Kostfibre

Protein

32,37g

65%

Salt

1,68g

28%

Kolesterol

64mg

Kalium

480mg

24%

* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)

Senest opdateret	21 aug 07 07:33
Kilde	FatSecret Platform API

Andre serveringsmuligheder

Portionsstørrelse	Kalorier
1 cubic inch, med ben (giver efter ben er fjernet)	19
1 unse, med ben (giver efter madlavning, ben fjernet)	27
1 cubic inch, benløs	30
1 unse, med ben (giver efter ben er fjernet)	34
1 unse, udbenet (giver efter kogning)	41
1 unse, udbenet	50
1 portion (85 g)	150
100 g	177
1 kop, i flager	241
1 stykke (11 cm x 5,5 cm x 2 cm)	251

Relaterede typer af Sværdfisk

Sværdfisk

Vis Flere Ernæringsoplysninger om Sværdfisk

Relaterede typer af Fisk

Bagt eller Stegt Laks

Fisk

Grillet Fisk

Bagt eller Stegt Fisk

Vis Flere Ernæringsoplysninger om Fisk

Se også

Kogt Æggehvide

Kogt Kyllingebryst (Skind Ikke Spist)

Bemærk venligst, at nogle fødevarer ikke er egnet til alle, og du opfordres til at søge råd hos en læge, før du begynder enhver kostplan eller diæt. Selv om oplysningerne på denne hjemmeside er fremlagt i god tro og menes at være korrekte, giver FatSecret ingen erklæringer eller garantier med hensyn til dens fuldstændighed eller nøjagtighed, og alle oplysninger, herunder ernæringsmæssige værdier, du bruger er på egen risiko. Alle varemærker, copyright og andre former for intellektuel ejendom er ejendom der tilhører deres respektive ejere.