Nøddebar

Bedømmelse
5,0 
En sund snack til et nærende energiboost.
Giver Forberedelsestid Madlavningstid
12 20 min. -

Ingredienser

Vejledninger

1. Blend dadlerne til en grov masse.
2. Bland alle nødder og kerner i.
3. Kom massen i en firkantet form foret med bagepapir. Fordel massen jævnt så den er et par cm tyk. Sæt på køl.
4. Efter 30 til 60 min. Skær ud til ønskede størrelse bar.

Resumé af Ernæring

Der er 135 kalorier i 1 portion Nøddebar.
Kalorie Opdeling 46% fedt, 44% kulhyd., 10% prot..
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
563 kj
7%
134 kcal
Fedt
7,27g
10%
Mættet Fedt
1,072g
5%
Enkeltumættet Fedt
2,924g
Flerumættet Fedt
1,074g
Kulhydrater
15,6g
6%
Sukkerarter
11,4g
13%
Kostfibre
2,5g
Protein
3,59g
7%
Salt
0,03g
0%
Kolesterol
0mg
Kalium
180mg
9%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorietæller 100% Gratis

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype