Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.

Giver	Forberedelsestid	Madlavningstid
2	7 min.	-

Ingredienser

5 g mørk chokolade 80%

100 ml mandeldrik

100 g økologiske finvalsede havregryn

100 g frosne hindbær

1 appelsin

Vejledninger

1.	Hæld alt i blenderen undtagen chokoladen.
2.	Blend indtil glat.
3.	Overfør til et glas.
4.	Drys chokoladen over smoothien.
5.	Server straks.

Resumé af Ernæring

Der er 273 kalorier i 1 portion Hindbær Appelsin Smoothie.

Kalorie Opdeling: 21% fedt, 66% kulhyd., 13% prot..

Ernæringsindhold

Portionsstørrelse

pr. portion

Energi

1142 kj

14%

273 kcal

Fedt

6,08g

Mættet Fedt

1,46g

Enkeltumættet Fedt

1,015g

Flerumættet Fedt

0,366g

Kulhydrater

42,82g

16%

Sukkerarter

10,8g

12%

Kostfibre

9,2g

Protein

8,34g

17%

Salt

0,01g

Kolesterol

0mg

Kalium

118mg

* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype
Drikkevarer
Morgenmad
Frokost
Andet

Nyeste Opskrifter

Pølsehorn

Nem at lave og meget luftige pølsehorn.

Quick Müsli

Lækker og let müsli ristet i en stegepande i kun et par minutter, før den er klar til at spise!

Banan Chokolade Kage

Fugtig, mør, lækker og sund opskrift.

Banan Pandekager

Pandekager med banan og havregryn.

Vis Flere Opskrifter

Find flere Hindbær Appelsin Smoothie opskrifter