Havreklid Pandekage

Bedømmelse
4,0 
Et sundere alternativ til almindelige pandekager.
Giver Forberedelsestid Madlavningstid
1 3 min. 6 min.

Ingredienser

Vejledninger

1. Bland ingredienser sammen.
2. Steg ca 3 min på hver side.

Resumé af Ernæring

Der er 176 kalorier i 1 portion Havreklid Pandekage.
Kalorie Opdeling 33% fedt, 44% kulhyd., 23% prot..
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
pr. portion
% RI*
Energi
736 kj
9%
176 kcal
Fedt
6,39g
9%
Mættet Fedt
1,764g
9%
Enkeltumættet Fedt
1,676g
Flerumættet Fedt
0,6g
Kulhydrater
19,04g
7%
Sukkerarter
6,17g
7%
Kostfibre
3,8g
Protein
10,04g
20%
Salt
0,16g
3%
Kolesterol
186mg
Kalium
59mg
3%
* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)
Kalorietæller 100% Gratis

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype