Ingredienser

1/2 serving cebola roxa

25 g salsinha

1/2 mellemstor hel tomates

1 strejf sal

1 citron giver suco de limão

200 g abacate

Vejledninger

1.	Amassar o abacate maduro
2.	Picar os temperos e reservar
3.	Misturar os temperos picados no abacate amassado e espremer meio limão e adicionar a pitada de sal ou temperos de sua preferência

Resumé af Ernæring

Der er 178 kalorier i 1 portion Guacamole.

Kalorie Opdeling: 68% fedt, 26% kulhyd., 6% prot..

Ernæringsindhold

Portionsstørrelse

pr. portion

Energi

743 kj

9%

178 kcal

Fedt

14,82g

21%

Mættet Fedt

2,157g

11%

Enkeltumættet Fedt

9,852g

Flerumættet Fedt

1,874g

Kulhydrater

12,87g

5%

Sukkerarter

2,28g

3%

Kostfibre

7,6g

Protein

2,76g

6%

Salt

0,23g

4%

Kolesterol

0mg

Kalium

660mg

33%

* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype
Andet
Snacks
Forretter

Nyeste Opskrifter

Spinatvafler

Lækkert og sundt, perfekt til morgenmad.

Grøn Protein Detox Smoothie

En forfriskende og tilfredsstillende smoothie, fantastisk til frokost eller snack efter træning.

Pølsehorn

Nem at lave og meget luftige pølsehorn.

Hindbær Appelsin Smoothie

Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.

Vis Flere Opskrifter

Find flere Guacamole opskrifter